Danışmanlık Süreci
Danışmanlık süreci, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal zorluklarını anlamalarına, bunlarla başa çıkma yolları geliştirmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olan bir yolculuktur. Bu süreçte psikolog, bireye güvenli ve destekleyici bir ortam sunarak, duygularını ve düşüncelerini açıkça ifade edebilmesini sağlar.
Danışan Hakları
Psikolojik destek sürecinde danışanların haklarını bilmesi, güvenli ve etkili bir danışmanlık sürecinin temel taşlarından biridir. Bu rehber, danışmanlık sırasında sahip olduğunuz hakları ve danışmanlık sürecinin etik çerçevesini anlamanızı sağlar.
Etik İlkeler
Psikolog olarak, mesleki uygulamalarımızda Türk Psikologlar Derneği Etik İlkeleri doğrultusunda hareket ediyoruz. Bu etik ilkeler, danışanlarımızın haklarını ve ihtiyaçlarını önceliklendirerek mesleki sorumluluklarımızı yerine getirmemiz için bir rehber niteliğindedir.
En sık başvurulan konular
DEPRESYON
Depresyon, bireyin duygu durumunu, düşüncelerini ve günlük yaşamını olumsuz etkileyen yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. Çökkün duygudurum, etkinliklere karşı ilgide azalma, iştah artışı/azalışı, uyku problemleri, enerji düşüklüğü, odaklanma güçlüğü, ölüm düşünceleri, işlevsellikte düşüş, benlik saygısında azalma gibi semptomlar görülebilir. Tedavi edilebilir bir durum olan depresyon, psikoterapi, ilaç tedavisi ve destekleyici yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetilebilir. Erken müdahale, bireyin yaşam kalitesini artırmada büyük önem taşır.
ANKSİYETE BOZUKLUĞU
Anksiyete bozukluğu, aşırı ve kontrol edilemeyen kaygı, endişe veya korku hisleri ile karakterize olan psikolojik bir durumdur. Günlük yaşamın normal bir parçası olan kaygı, bu bozuklukta kişinin yaşam kalitesini etkileyebilecek düzeyde yoğun ve sürekli hale gelir. Çarpıntı, terleme, nefes darlığı, kontrolü kaybetme korkusu gibi belirtiler de anksiyeteye eşlik edebilir.
Bu durum, yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal anksiyete ve fobi gibi genellikle çeşitli alt türleriyle kendini gösterebilir. Anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir bir durumdur ve bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi ve destekleyici yöntemlerle yönetilebilir.
PANİK BOZUKLUK
Panik bozukluğu, ani ve beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan yoğun korku veya rahatsızlık nöbetleriyle (panik ataklarla) karakterize bir anksiyete bozukluğudur. Bu ataklar sırasında çarpıntı, nefes darlığı veya boğuluyor gibi olma duyumu, terleme, baş dönmesi, titreme veya sarsılma, göğüs ağrısı veya sıkışma, bulantı ya da karın ağrısı, uyuşma, üşüme veya ateş basması, gerçekdışılık gibi fiziksel belirtiler ve kontrolü kaybetme ya da çıldırma korkusu, hatta ölüm korkusu gibi düşünceler yaşanabilir.
Panik bozukluğu, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir ve zamanla panik atakların tekrar edeceği endişesiyle belirli durum ve yerlerden kaçınma davranışına yol açabilir. Ancak, bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi ve gevşeme teknikleri gibi yöntemlerle panik bozukluğu tedavi edilebilir bir bozukluktur.
ALKOL BAĞIMLILIĞI
Alkol bağımlılığı, kişinin alkol kullanımı üzerinde kontrolünü kaybettiği, fiziksel ve psikolojik bağımlılığın geliştiği bir madde kullanım bozukluğudur. Bu durum, kişinin alkol tüketimini durdurmak ya da azaltmak istemesine rağmen bunu başaramaması, alkol almadığında yoksunluk belirtileri yaşaması ve günlük hayatının alkol nedeniyle olumsuz etkilenmesi ile kendini gösterebilir.
Alkol bağımlılığı, bireyin fiziksel sağlığını, duygusal dengesini ve sosyal ilişkilerini ciddi şekilde tehdit eder. Ancak ilaç tedavisi ve bilişsel davranışçı terapi ile bu durum yönetilebilir ve bağımlılık süreci tersine çevrilebilir.
KUMAR BAĞIMLILIĞI
Kumar bağımlılığı, kişinin kumar oynama davranışı üzerinde kontrolünü kaybettiği, bu nedenle finansal, duygusal ve sosyal yaşamında ciddi sorunlar yaşadığı bir davranışsal bağımlılık türüdür. Kişi, kaybettiği parayı geri kazanma umuduyla daha fazla kumar oynayabilir, bu süreçte hayatındaki diğer sorumlulukları ihmal edebilir ve bağımlılığı gizlemek için yalan söyleyebilir.
Kumar bağımlılığı, beyindeki ödül mekanizmasını etkileyerek kişinin sürekli bir kazanç arayışı içinde olmasına yol açar. Kumar bağımlılığı üzerinde bilişsel davranışçı terapi teknikleri ile çalışılarak remisyon sağlanabilir ve birey kontrolü tekrar kazanabilir.
İLİŞKİ PROBLEMLERİ
İlişki problemleri, bireylerin romantik, ailevi veya arkadaşlık ilişkilerinde yaşadıkları iletişim, güven, duygusal bağ veya uyum sorunlarını ifade eder. Bu problemler, yanlış anlamalar, beklentilerin karşılanmaması, çatışmalar ya da duygusal uzaklık gibi nedenlerden kaynaklanabilir ve ilişkilerin kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Sağlıklı bir ilişki için karşılıklı saygı, empati ve etkili iletişim üzerinde çalışılır. İlişki problemleri, bireysel farkındalık çalışmaları ve profesyonel destekle çözüme kavuşturulabilir.
KİŞİLİK BOZUKLUKLARI
Kişilik bozuklukları, bireyin düşünme, hissetme ve davranış biçimlerinde kalıcı bir şekilde ortaya çıkan ve çevresiyle sağlıklı ilişkiler kurmasını zorlaştıran psikolojik durumları ifade eder. Bu bozukluklar, genellikle kişinin yaşam boyu süregelen kişilik özelliklerinin aşırı uçlarda olması ve esneklik göstermemesiyle karakterizedir.
Kişilik bozuklukları farklı türlerde görülebilir; örneğin, borderline, narsisistik, antisosyal ya da obsesif-kompulsif kişilik bozuklukları gibi. Her bir tür, kişinin yaşam kalitesini ve sosyal ilişkilerini farklı şekillerde etkileyebilir. Tedavi sürecinde psikoterapi, bireyin kendini ve çevresini daha sağlıklı bir şekilde anlamasına yardımcı olabilir. Kişilik bozuklukları ile baş etmek için profesyonel destek almak önemlidir.
Blog Yazıları
STRES VE GENEL ADAPTASYON SENDROMU
Hans selye’nin, 1956 yılında strese gösterilen fizyolojik reaksiyonlar hakkında yaptığı incelemelerle beraber “Stres ve genel adaptasyon sendromu” başlıklı bir makale yayınladı ve bu makale,…
ANKSİYETE VE PANİK ATAK: Vücut ve Beyin Arasındaki İlişki
Kaygı, var olan veya gelecekte var olabilecek bir tehdit veya tehlike unsuru karşısında kişinin yaşadığı sıkıntı yaratan, hoş olmayan bir duygusal durumdur. Kaygı, normal şartlarda…
FLÖRT ŞİDDETİ
Toplumda yıllardır var olan ve her geçen gün artan şiddeti; başka bir kişiye karşı yapılan tehdit edici veya gerçek olarak potansiyel yaralanmaya, psikolojik zarara, ölüme…